Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2022
|
94,8 kg
Tot nu toe verloren: 18,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1677 kcal
|
Vet: 62,03g | Eiwit: 156,92g | Kolhy: 127,40g.
Ontbijt: Кофе с Молоком и Сахаром, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Батон, Чай, Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Diner: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Банан, Варенье из Смородины. meer...
|
|
3053 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Zitten - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 1 minuut, Rusten - 7 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alex_perf's Gewicht Geschiedenis
|