Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 januari 2022
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 18,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1368 kcal
|
Vet: 53,26g | Eiwit: 41,98g | Kolhy: 189,14g.
Ontbijt: Telur Rebus, Alpukat, Kraft Ritz Sandwich Crackers, Bolu Pisang, Gula Merah, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Rebus, Selada Kol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Andere: Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Pisang, Tora Bika Cappuccino, Alpukat, Bengkoang. meer...
|
|
2243 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Anggi Tanjung's Gewicht Geschiedenis
|