05 jan 22 door lid: Laloçka
|
05 jan 22 door lid: Laloçka
|
06 jan 22 door lid: Laloçka
|
06 jan 22 door lid: Laloçka
|
aleykum esselam xanim diet edende insan nelerdense kecmelidi ama sağliqli olanlardan yox sagliqsiz olanlarda babanda yeyebilersiz meyve ve terevezin her çeşidinden esas oduki cox yeyeyesiniz
06 jan 22 door lid: sağliqli yaşa
|
06 jan 22 door lid: alimirze0
|
bananların hamısı eyni olmur
06 jan 22 door lid: alimirze0
|
çox deyimis bananlarda(şirin)kalori çox olur.amma yaşıl (çiy )bananlarda kalori az protein çox olur
06 jan 22 door lid: alimirze0
|
Fikirləriniz üçün təşəkkürlər. O zaman mən də yaşıl bananlardan yeyərəm. 😊
06 jan 22 door lid: Laloçka
|
Salam banan olar mənim dietoloqum icazə verir
06 jan 22 door lid: TomaUmud
|
07 jan 22 door lid: Laloçka
|
Boş söhbətdir əsas odur kalori sərhədini keçməyəsiniz:)
08 jan 22 door lid: 7bg6xk5vyw
|
банан содержит много калия и протеин ,если его употреблять после тренировки, то просто отлично
но и в обычной рацион его тоже можно и нужно включать
08 jan 22 door lid: bardinyulka
|
Bir dietoloq kimi bunu cavanlandırmağı özümə borc bildim. Dəyməmiş yəni tam yetişməmiş bananda bitkisəl protein bol miqdardadır və uzun müddət tox tutur,qidalanmada 1-ci qida dəyərini daha sonra kalorini düşünməliyik. Yəni biz çəki vermə dönəmində misal üçün səhər tort yedik bir qab,bu o demək deyil biz artıq diyeti pozduq əsas odur günorta və axşama yeyəcəyiniz qida ilə günlük alacağınız kalorini balanslaşdırasınız.
09 jan 22 door lid: 7bg6xk5vyw
|
Fikirləriniz üçün hər birinizə təşəkkürlər, dostlar. 😊
09 jan 22 door lid: Laloçka
|
Mən düşünürəm ki banan şəkər əvəzedici kimi istifadə edilməlidir,canım çox şəkər çəkərsə və ya yulaf əzməsini kəmşirin istərsəm əlavə edirəm,kalori sayıldıqda əks təsir etmir heç vaxt
11 jan 22 door lid: fidanhuseynova493
|
@fidanhuseynova493 , Fikirləriniz üçün təşəkkürlər. ☺️
11 jan 22 door lid: Laloçka
|
Banan protein yaratsın deyə yeyilir çünki təbii protein əzələləri möhkemlendirir
13 jan 22 door lid: leo6161
|
Salam.Banan kalori artırmaq,enerji(potasium) əldə etmək üçün istifadə edilsə daha məqsədə uyğundur.Protein qaynağı kimi istifadəsi məsləhət deyil.Çox istifadəsidə məsləhət deyil günlük fruktoza dozasını keçdikdə xoşa gəlməyən hallarla rastlaşa bilərsiniz.
Nəticə olaraq,dad və meyvə kimi çəki atmaq istəyənlər gündə max yarım banan,çəki almaq istəyənlər isə clean 1 dirty 2+ banan yeyə bilər.
Təşəkkürlərl
13 jan 22 door lid: Dr.Lucifer)
|
@Dr.Lucifer) , Deməli mən doğru yoldayam. 😁
14 jan 22 door lid: Laloçka
|