maybll's Logboek, 04 jan 22

Доброе утро ☀️
После праздников кушаю на 1300-1400 калорий в день. Но пока без тренировок 💪🏻
Завтрак: хлеб с авокадо, шампиньонами и яйцом. Ещё зернистый творог 🤤 и экспонента . Купили таких 6 баночек за 4 с копейками в светофоре

---

1396 kcal

Vet: 42,62g | Eiwit: 93,23g | Kolhy: 155,43g.   Ontbijt: Вареное Яйцо, Наш Хлеб Хлеб «Ароматный Новый», Беллакт Творог Зерненый 5%, Евроопт Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Exponenta Imuno+. Lunch: Беллакт Творог Зерненый 5%, Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Яйцо С2 , Brown's Bakery Хлеб Тостовый Темный XXL. Diner: Хурма , Беллакт Творог Зерненый 5%, Наш Хлеб Хлеб Столичный, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Лук, Петруха Печень . Snacks/Andere: Pepsi Pepsi Max без Калорий. meer...