|
sarapannya lumayan berat kurleb 500an kalori ku tipe yg gabisa samsek skip sarapan. bbrp kali nyoba IF pas jendela makan akhirnya kalap klo sarapan gini siangnya kubisa kontrol yg masuk sisa snack2 yg rendah kalori.. AYOO SEMANGAT, TARGET AWAL 65KG HEHE
|
2689 kcal
|
Vet: 77,73g | Eiwit: 132,87g | Kolhy: 377,56g.
Ontbijt: Roti, Nasi Putih, Daun Singkong, Kelapa, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Terong Goreng. Lunch: Nasi Putih, Kikil, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kelapa, Daun Singkong. Diner: Kue Cucur. meer...
|
|
 Reacties
sama kak, aku juga tipe yg susah skip sarapan.. tp ini mulai IF lagi🤕
29 dec 21 door lid: itenwy
|
Aku kblikanya 😁
Klo pagi sarapan smpe mlm mulut gk bisa diem maunya nguyah Mulu
Meskipun tau dh surplus😁😁
29 dec 21 door lid: yaniaty
|
Aku jg ga bisa skip sarapan krn udh kebiasaan dr kecil+ada maag. Aku IF tp start makan jam 7 pagi & stop jam 3 sore. Ga tau klo kaya gt apa bisa dianggap IF atau engga wkwkwk
29 dec 21 door lid: RED_dahLIA
|
Kak yaniatyy kita samaan ternyata😭
30 dec 21 door lid: ina rista
|
@all semangat yaa. Tahun depan body baru hehe
30 dec 21 door lid: dianjasminee
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dianjasminee's Gewicht Geschiedenis
|