Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 december 2021
|
56,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2181 kcal
|
Vet: 94,10g | Eiwit: 142,71g | Kolhy: 190,64g.
Ontbijt: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Kembung, Udang Goreng, Nasi Putih. Lunch: Jus Jeruk Nipis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Diner: Uleg Sambal Ijo, Sayur Lodeh, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Cheetos Jagung Bakar (15g), Ubur-ubur (Dikeringkan Asin), Minyak Ikan Salmon. meer...
|
|
1842 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 20 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Zitten - 2 uren, Rusten - 12 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
khairunnisa197902's Gewicht Geschiedenis
|