Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 september 2014
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2199 kcal
|
Vet: 35,54g | Eiwit: 181,67g | Kolhy: 278,05g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: McDonald's Bubur Ayam, Campbell's Chicken Vegetable Soup, Cap Cay Kuah, Kerupuk Udang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin, Sirup Ringan Kemasan, Kalengan), Puding Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Leci, Teh Tawar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. meer...
|
|
2096 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Autorijden - 2 uren en 45 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Rusten - 6 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jonathan Kristianto's Gewicht Geschiedenis
|