|
Overnight oats se enak itu woy
|
1454 kcal
|
Vet: 48,59g | Eiwit: 41,53g | Kolhy: 214,11g.
Lunch: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Low Fat Milk, Plain Yoghurt (homemade), Havermout Rolled Oat, Mangga. Diner: Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kopi Susu Keluarga (KSK), Selai Strawberry, Croissant, Mie Ayam. Snacks/Andere: ☕️ Espresso (Kapal Api), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). meer...
|
|
2484 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 33 minuten, Zitten - 37 minuten, Apple Health - 22 uren en 50 minuten. meer...
|
|
 Reacties
14 dec 21 door lid: ivey87
|
@ivey: ga susah kok, gak perlu dimasak. Bahan yang perlu disiapkan
- 70gr rolled oats/instant oats
- 50gr susu uht cair
- 50gr plain yoghurt
- 1sdt madu
Topping
Bebas.. disini aku pakai mangga 50gr
Estimate kalori: 350-400kcal
Cara buat:
1. Mix bahan2 diatas
2. Masukkan kedalam wadah (harus ditutup)
3. Masukkan dalam kulkas
4. Diamkan semaleman / minimal 6 jam
14 dec 21 door lid: alwaysfeelbetter
|
14 dec 21 door lid: dheawidya
|
@dhea: bangetttt & seger pulaa
14 dec 21 door lid: alwaysfeelbetter
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alwaysfeelbetter's Gewicht Geschiedenis
|