MarceloGuimaraes1's Logboek, 13 dec 21

As mudanças seguem acontencendo...
Se eu consigo, você tmb consegue!
Boraaaa... Foguete não tem ré.

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2355 kcal

Vet: 84,23g | Eiwit: 136,19g | Kolhy: 271,92g.   Ontbijt: Suco de Limão, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Suco de Limão, Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Diner: Kibe Frito, Porto Alegre Creme de Ricota, Peito de Frango, Santa Helena Paçoquita (22g), Pão de Forma, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andere: Pêssegos, Visconti Torrada Integral, Porto Alegre Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. meer...

5193 kcal

Activiteit: Loopband - 5 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 4 minuten, Hometrainer - 6 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 50 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...