Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 september 2014
|
58,7 kg
Tot nu toe verloren: 31,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2643 kcal
|
Vet: 60,65g | Eiwit: 130,83g | Kolhy: 407,58g.
Ontbijt: Canela, Nesquik Chocolate em Pó, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Maçãs. Lunch: Continente Gelatina Morango, Café Expresso, Pão Branco, Continente Feijão Preto Cozido, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopa de Espinafres. Diner: Figos, Alface, Feijão Preto, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopa de Espinafres. Snacks/Andere: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Figos, Continente Barras de Cereais Banana e Chocolate, Maçãs, Milbona Leite Achocolatado, Continente Iogurte Aroma Magro, Pingo Doce Bolacha Tostada. meer...
|
|
2181 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 3 uren, Zitten - 6 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 23 minuten, Rusten - 5 uren en 57 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SérgioSilva24's Gewicht Geschiedenis
|