Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2021
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2082 kcal
|
Vet: 92,73g | Eiwit: 110,69g | Kolhy: 199,97g.
Ontbijt: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лента Сыр Тертый 50%, Сыр Стародубский Сыр Гауда, Магнит Яблоко, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Простоквашино Ряженка 4%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Гипар Мясо Утки в Собственном Соку , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис. Diner: Махеевъ Джем Лимонный, Магнит Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%. Snacks/Andere: Лента Сыр Тертый 50%, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Простоквашино Ряженка 4%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. meer...
|
|
3212 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren, Koken - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
blansch13's Gewicht Geschiedenis
|