Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 september 2014
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 32,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2722 kcal
|
Vet: 79,17g | Eiwit: 114,90g | Kolhy: 400,88g.
Ontbijt: Banana, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Branco. Lunch: Café Expresso, Coxa de Frango, Maçã, Alface, Pimentos, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Diner: Continente Chocolate para Culinária, Laranjas, Atum em Óleo (Enlatado), Repolho Verde Cozido, Arroz Branco, Continente Rissóis de Carne, Pão Branco, Sementes de Girassol sem Casca. Snacks/Andere: Canela, Nesquik Chocolate em Pó, Maçã, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Maltesers Maltesers, Continente Barras de Cereais Banana e Chocolate, Pingo Doce Bolacha Tostada, Sementes de Girassol sem Casca, Maçãs, Milbona Leite Achocolatado. meer...
|
|
1920 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 2 uren, Zitten - 10 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Rusten - 3 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SérgioSilva24's Gewicht Geschiedenis
|