Los sueños se cumplen!!
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1750 kcal
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Vet: 43,74g | Eiwit: 144,00g | Kolhy: 199,77g.
Ontbijt: Gallo Arroz Oro, Naranjas, Hardcore Whey Protein. Lunch: Papa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Diner: Queso Cremoso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zapallito Verde, Zanahoria, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Andere: Carrefour Pan Mignon, Manfrey Leche Descremada, Gallo Arroz Oro, Egran Soja, Palomitas de Maíz. meer...
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waoooooooo...felicidades 😁😁
06 dec 21 door lid: heilyn1
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Bien ahi!! tremendo cambio rey, felicitaciones!!!
06 dec 21 door lid: Bell-019
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que tiempo lograste tener los resultados? cuantas calorías diarias ? cuantas horas de ejercicios?
06 dec 21 door lid: estebanislas435
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Buena loco, se nota el esfuerzo y la dedicación, eso no es de un dia para el otro 💪
06 dec 21 door lid: Ale_Sosa
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Gracias a todos!! Disciplina, constancia y disfrute es el secreto🤗
06 dec 21 door lid: YoyoCrack10
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No hay tiempo exacto es según cada uno, entrenando fuerza en mi caso de forma correcta más la alimentación se consigue los cambios, tampoco te sirve que te diga mis cal si vos no tenes el mismo peso, altura ni estilo de vida que yo.. lo que si es ser constante entrenar alimentarse adecuadamente, descansar y repetir.. ya sea ganar o perder (grasa) no peso el peso es una ayuda pero perder peso no es lo mismo que perder grasa 😊
06 dec 21 door lid: YoyoCrack10
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09 dec 21 door lid: Juan_81
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JAJAJAA que bien se siente transformar un cuerpo en el cual no lo crean, que geniall gracias!!👏👏🤗
09 dec 21 door lid: YoyoCrack10
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Claroo, no puedo mentirme a mi mismo menos a ustedes si lo que quiero es motivar a los demás a que si se puede para eso estamos, no uso nada raro ni en la cámara ni en el cuerpo.. todo es comida, entreno, descanso y constancia
10 dec 21 door lid: YoyoCrack10
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Debe ser la última versión del Photoshop. Actualizado, en Mac y con Licencia original.
Felicitaciones chaval.
10 dec 21 door lid: Juan_81
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Ojala se cumpla mi sueño tambien. Pero como vos decis lo voy a lograr solo con buena alimentación. Ejercicio y mucha constancia que es en lo que siempre fallo. A seguir!! Gracias por la inspiración de q todo es posible
10 dec 21 door lid: maru.kilmes1782
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Lo vas a cumplir, enfocate en lo que deseas y olvida lo demás, y siempre disfrutando del proceso que es lo más importante te deseo éxitos 👏👏🤗
10 dec 21 door lid: YoyoCrack10
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