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1711 kcal
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Vet: 52,84g | Eiwit: 99,74g | Kolhy: 218,35g.
Ontbijt: Melancia. Lunch: Laranjas, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Abobrinha Refogada, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Diner: Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Perdigão Linguiça Suína, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Tatitânia Doce de Leite, Banana Nanica, Yorgus Iogurte Grego 0%. meer...
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Boa tarde! Se puder te ajudar de alguma forma,
Análise a quantidade de proteina que come no dia ..aproveita o fat secret se possível nesse momento pese a proteína.. E faça seu dia ter no mínimo 120g de proteína. Se tiver dúvidas se de a chance de conhecer a relação proteína energia.
20 mrt 22 door lid: carol_apoca
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