Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2021
|
54,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1448 kcal
|
Vet: 50,56g | Eiwit: 62,20g | Kolhy: 191,02g.
Ontbijt: Pisang Kepok Rebus. Lunch: ABC Saus Sambal , BonCabe Level 15, So Good Pangsit Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ajinomoto Yum Yum. Diner: Tempe Goreng Tepung, Ayam Rica-Rica, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. meer...
|
|
1558 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 7 minuten, Rusten - 14 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
berlianab47's Gewicht Geschiedenis
|