Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 november 2021
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2598 kcal
|
Vet: 117,00g | Eiwit: 123,66g | Kolhy: 261,19g.
Ontbijt: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Сметана 15%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Магнит Сыр Маасдам, Лента Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Рогачев Сгущенка. Lunch: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Домик в деревне Сметана 15%, Orecchio Oro Макароны . Diner: Блинни Бон Блины Постные, Лента Яблоко, Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Andere: Магнит Сыр Маасдам, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%, Пастилушка Пастила без Сахара . meer...
|
|
3432 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 4 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren, Koken - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
blansch13's Gewicht Geschiedenis
|