|
alhmdulilah sedikit" yang penting kekiri terus 🙏 semoga bisa sellu konsisten aminnnn. 2minggu makan kotor terus di 1700an kalori 🤦🤦
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1439 kcal
|
Vet: 54,13g | Eiwit: 57,11g | Kolhy: 182,05g.
Ontbijt: Dua Kelinci Sukro Kedele, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Gula Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Sambal Terasi, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Garam Laut, Bawang Putih, Bawang Merah, Cem-Cem Makaroni Balado. Lunch: Rempeyek, Telur Rebus, Petai, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Diner: Kaki Ayam. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|