|
Разжирел ваще жэээээсссс, второй круг худения - погнали!
все таки какая сила психологическая, седня первый день потренился на износ, после этого желание жрать ваще отпало, за день на 300 съел, чето страшно аж, ща докинусь чем-нибудь😊 В первый раз конечно была моя ошибка, что закончил тренировки как только вес стал стабильно уходить. Тут, на самом деле, нужно полностью перестраивать мышление, мировоззрение, привычки. Хотя бы режим сна подправить, но есть одна дрянь, дико мешающая - это школа. Тьфу. Вот насколько нужно быть безжалостной, чтоб зная, что у детей через 6 дней итоговое сочинение, задавать сраный стих, ахахаахах
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
402 kcal
|
Vet: 4,89g | Eiwit: 20,20g | Kolhy: 73,38g.
Lunch: Банан, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные. Snacks/Andere: Банан. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|