|
kalo beres beres rumah pagi sama sore, terus wo 30min tiap hari itu termasuk sendetary atau light ya
|
1371 kcal
|
Vet: 45,78g | Eiwit: 64,59g | Kolhy: 187,36g.
Ontbijt: Kokita Sambal Rebon Kering, Pempek, Risoles, Garuda Pilus BBQ, My Roti Roti Isi Cokelat. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Mentimun (Kupas), Tempe Orek, Petis, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kering Tempe, Nasi Putih. Diner: Martabak Manis, Pisang, Jeruk, Sayur Bening Bayam, Kering Tempe, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Nabati Ahh', Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Andere: Bayam, Petis, Mentimun (Kupas). meer...
|
|