Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 november 2021
|
92,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
990 kcal
|
Vet: 32,78g | Eiwit: 83,13g | Kolhy: 90,52g.
Ontbijt: Milbona Queijo Fresco Magro, Continente Pão de Forma Integral. Lunch: Pimentos, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Diner: Shape Pão de Forma com Cereais, Valblanc Burgos Fresco 0%, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andere: Continente Equilibrio Iogurte Magro Aroma Manga, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Konjac, Maçã. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
É preciso esforço e vontade para se conseguir alguns progressos, fatsecret meu assistente importante!
22 nov 21 door lid: Francisco Simoes
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Francisco Simoes's Gewicht Geschiedenis
|