|
20/11
Парк, 6,25 км 1 час
#СоткаСекта, 5 кругов
1) Приседания 12
2) Подтягивания вертикальные 10
3) Подтягивания колен к груди 12
4) Выпады в разножке 8 на каждую ногу
5) Отжимания в наклоне 12
19/11, 18/11,17/11 не тренировалась
|
74,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
411 kcal
|
Vet: 11,36g | Eiwit: 24,18g | Kolhy: 53,01g.
Ontbijt: Окей Варенье Черносмородиновое, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Кофе. meer...
|
gewichtsbehoud
|