Ben 30 minute fullbody workout unu yapıyordum hasta olduğumdan beri yapamıyorum ama güzel yani deneyim
19 nov 21 door lid: medibear
|
Güzel sonuçlar verdiriyor ama yeni çıkarttıklarını daha zor yapmış hepsini arka arkaya yapamıyorum
19 nov 21 door lid: RabişDemay
|
ben en son geçen sene çok iyi sonuçlar almıştım kendisiyle😊 başarılar Rabiacım mutlu günler🤗 🌸
20 nov 21 door lid: DenizKrkt
|
Teşekkürler canım sanada mutlu günler😊🌸
20 nov 21 door lid: RabişDemay
|
Pardon ben karıştırmışım benim yaptığım eylem abacı chloe değil ne kadar benziyor tipleri yahu beginner yazınca kolay olanlar geliyor güya 15 dk da kanter içinde kalıyorsun
20 nov 21 door lid: medibear
|
yeni başlayanlar için direk bu hareketlere geçiş çok zor ya
20 nov 21 door lid: meyus.hedef53
|
Eylem abacıyıda yapıyordum ama 2 hafta bir bunu yapmaya deneyeceğim ve cidden öyle hiç kolay değil
20 nov 21 door lid: RabişDemay
|
@meyus.hedef53 aynen öyle ama önceden yapmıştım ve bu programı eskilere göre daha zor yapmış bence
20 nov 21 door lid: RabişDemay
|
Dün 30 dakikalık leslie yaptım 15 dakkikada bunları yapayım dedim boynum kaskatı kesildi valla bende bıraktım demen bunu ama hareketleri çok işlevsel.
Sence leslie mi 45 dakika bu mu 45 daha çok kalori yaktırır
20 nov 21 door lid: meyus.hedef53
|
meyus.hedef53 Bence chloe leslie de benim boynum çok ağrıyor
20 nov 21 door lid: RabişDemay
|
meyus.hedef53 amacın yağ yakmak ise leslie güzel. bir ay kadar yaptıktan sonra biraz kilo vermiş olursun (yada hedef kilo koyabilirsin) kondisyonun artacağı için chloe veya eylem abacı gibi videolarla şekillenme ve sıkılaşma antrenmanlarını da yapıp yola hem kilo vererek hem sıkılaşarak devam edersin. videoları kullanırken zaman ve enerjin sorun olursa da ısınma için 15-20 dk leslieden sonra videolara geçersin.
20 nov 21 door lid: DenizKrkt
|
Doğumdan kalan göbek yağları beni sinir ediyo direk kilo vererek sıkılaşmak istiyorum birden zayıflarsam sarkık deri görmek istemiyorum 😥
20 nov 21 door lid: meyus.hedef53
|
Spor yapa yapa verirsin ama birden vermeni bekleme sabırlı ol sadece
20 nov 21 door lid: RabişDemay
|
👏👏tebrikler ben bayadır spor yapamıyorum fırsat bulup ☹️
20 nov 21 door lid: fit_body_mom
|
3 ay süre tanıyorum kendime doğum günüme kadar bakalım gözle görülür fark olursa kendime süpriz yapcam 😅😅 bende yeni başladım spora inşallah devamıda gelecek 😊
20 nov 21 door lid: meyus.hedef53
|
fit olma adayı Teşekkürler🌸 Umarım fırsat bulup yapabilirsin😇
20 nov 21 door lid: RabişDemay
|
meyus.hedef53 3 ayda rahat bir gelişme olur sadece devam gerektiriyor değişimleri gördükçe mutlu olacaksın 💪🏻😊🌸
20 nov 21 door lid: RabişDemay
|
20 nov 21 door lid: Ketofaji
|
_Ketokafası Benimde öyle görünüyor ama bakalım sonu ne olacak😆
20 nov 21 door lid: RabişDemay
|
İnşallah Rabia Gül seninle alet ne durumda kullanıyor musun 😁
20 nov 21 door lid: fit_body_mom
|