|
09:20hs 93 kg - 10:00hs 92,2 kg (post ducha & pis) - 23:30 hs 93 kg
|
92,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2429 kcal
|
Vet: 108,95g | Eiwit: 80,03g | Kolhy: 294,26g.
Ontbijt: Banana, La Serenisima Casancrem Light, Té (Infusión), Zumo de Limón, RISKY-DIT Clásicas Tostadas de Arroz. Lunch: Lechuga, Hinojo, Remolacha, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, MOLINOS del BOSQUE Tostadas de Arroz, Peras, Ciruela. Snacks/Andere: Mantecol Mantecol. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|