|
Bugün canım spor yapmak istemediği için sadece bunu yaptım👏🏻 Vücudumdaki değişikler iyi gibi ama sadece belden gidiyor sanırım o göbek benle ömür boyu yaşamaya niyetli🤦🏻♀️
|
1129 kcal
|
Vet: 51,34g | Eiwit: 79,33g | Kolhy: 95,23g.
Ontbijt: Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pekmez, Yumurtalı Ekmek, Hamsi Tava. Diner: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yufka, Zeytinyağı. Snacks/Andere: Mandalina, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). meer...
|
|
44 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 12 minuten, Google Fit - 23 uren en 48 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Rabicım çok çok iyisin😊 zaten çok aşırı değilmişsin ondan dolayı gıdım gıdım gider o 😊 mutlu günler tatlım❤️
19 nov 21 door lid: DenizKrkt
|
Teşekkürler canım gıdım gıdım gitmesi insanı sıkıyor sadece 😌
19 nov 21 door lid: RabişDemay
|
bozulmasın sakın moralin kıyamam😌 önemli olan sağlıklı ve kalıcı olması. güzel bir programla gidiyorsun sonunda başarıya ulaştığında sadece tartıdan değil görüntüden de memnun kalacaksın çünkü yağ oranın gidip kas oranın çoğalacak sıkılaşman olacak bu çok harika bir şey😊
19 nov 21 door lid: DenizKrkt
|
canimm inan zaman zamanla asla erimez dediklerinin bilee gidiyorrr sadece istee 🥰🥰💋❤️❤️❤️
19 nov 21 door lid: karahuseyinoglubahar
|
Ayy Deniz o günleri görmek cidden istiyorum umarım istikrarımı kaybetmeden ulaşmış olurum😊
19 nov 21 door lid: RabişDemay
|
İnşallah Baharcım bu kış bitene kadar o erimeyenler yok olur 😻🖤🖤
19 nov 21 door lid: RabişDemay
|
ben sana inanıyorum başaracaksın 🥰❤️
19 nov 21 door lid: DenizKrkt
|
19 nov 21 door lid: RabişDemay
|
Geçmişte yoğun spor ve protein ağırlıklı bir diyetle 27 kilo vermiştim. Kas oranım çok ciddi artmıştı. Karnımda baklavaları vardı. Hey gidi hey.. yine yapacağım. Hiç gitmeyeceğini düşündüğün her bölgesel fazlalık kesinlikle gidiyor. Hiç moralini bozma! Yılmadan devam👊
20 nov 21 door lid: ExCLuSiVe2
|
ExCLuSiVe2 protein ağırlıklı pek beslenemiyorum ama inşallah senin gibi bende sonuçlar alırım ve teşekkürler 🤗
20 nov 21 door lid: RabişDemay
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RabişDemay's Gewicht Geschiedenis
|