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Desafio de 25 dias que participei em outubro! Sem farinha branca, sem alcool, sem açúcar! Precisando de outro desse… relaxei nos últimos dias 😓
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1281 kcal
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Vet: 59,77g | Eiwit: 69,01g | Kolhy: 114,99g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. Diner: Lacta Sonho de Valsa, Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto de Peru, Hellmann's Maionese, Ovo. Snacks/Andere: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Lindt Bombom. meer...
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1949 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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1 tot 20 van 26
 Reacties
Que legal... conta como era esse desafio? O que mais envolvia além do que vc citou?
18 nov 21 door lid: Marileibp
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você não chutou o balde não, restringir alimentação não é sustentável a longo prazo ❤️
18 nov 21 door lid: valentina zemetek
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menina que enxugada foi essa parabéns, conta mais sobre esse desafio 👏👏👏
18 nov 21 door lid: #josy
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Menina vc secou! Jesus amado preciso fazer isso!!! Haja força de vontade!!!!
18 nov 21 door lid: *Brida*
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Eita como vc perdeu medidas! Perdeu peso tbm? Arraso 👏🏻👏🏻
18 nov 21 door lid: Giovanafrigieri
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caraca 😲 foi desafio mesmo que resultado incrível
18 nov 21 door lid: oliveirarita1106
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caraca, muita diferença, muito até.de cor 😂😂😂
18 nov 21 door lid: Erika Ap Gouveia
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18 nov 21 door lid: carlaelu
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18 nov 21 door lid: Ellens2
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Parabéns o shape está começando a aparecer
19 nov 21 door lid: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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19 nov 21 door lid: Cris.nauticaalves
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19 nov 21 door lid: PatríciaRuiz
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Ellen e Erika o bronze foi pra dar aquela incentivada kkkkk eu tinha um casamento p ir, e comprei um vestido rosa! N queria ir parecendo a Peppa Pig!
19 nov 21 door lid: Maíra Viola
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Sobre o desafio:
Foi a minha endócrino quem criou! Ela fez um grupo no whats, mandamos a foto do antes, e todo dia deveríamos postar 1 foto no grupo da alimentação saudável e de 1 atividade física! Então o desafio em si era fazer exercícios no mínimo 4x na semana, ficar sem açúcar, álcool e farinha branca. Porém dentro desses 25 dias, poderíamos ter 3 “vacilos”.
Quem tivesse o melhor resultado ganhava 6 sessões de tratamento estético, acho que CMSlim (aquele que faz n sei quantas contrações por minuto), e teve sorteio de prêmios entre os participantes que completaram certinho do desafio!
Como eu não ganho nem frango em bingo, nesses sorteios tb n ganhei nd! Kkkkk
Mas foi mto bom participar!
19 nov 21 door lid: Maíra Viola
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19 nov 21 door lid: Maíra Viola
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19 nov 21 door lid: Monesi~
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Maviolinha, mas no final das contas, mesmo sem ganhar o sorteio, vc saiu ganhando hein? O resultado foi espetacular 🤩
19 nov 21 door lid: Marileibp
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Foi zero açúcar? Inclusive frutose?
Tem como passar mais ou menos a dieta! Seu resultado ficou top
19 nov 21 door lid: Sls.samara
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não sou contra aos desafios , tem seus resultados, a questão é mudar a mente e levar o desafio para a vida toda ....porque se largar o desafio a merda volta . rssss.
19 nov 21 door lid: joelma ribas
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Sls.samara não foi sem frutose não! Mas não sou muito de comer fruta…
19 nov 21 door lid: Maíra Viola
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Maíra Viola's Gewicht Geschiedenis
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