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Bonjour me voici ici avant de me lancer dans un rv avec une diététicienne. J’ai toujours fait 48/50 kilos max mais depuis ma grossesse il y a 6 ans impossible de perdre du poids. J étais à 67 kilos il y a deux semaines mais depuis que j’ai découvert cette application je commence a perdre. Ce matin 63,5kilos. Mes deux principaux soucis sont la gourmandise et la non connaissance des apports caloriques. Je mange très souvent au travail et je n’ai pas des horaires classiques. J’ai toujours cru que mon sandwich traditionnel et mon cookie du midi étaient light car vraiment c’est pas énorme. Et depuis l application je découvre les apports caloriques. Mon dieu juste mon cookie c’est 300 calories. Je me mangeais tous les midis.
J espère donc pouvoir avoir une nouvelle hygiène de vie équilibrée. Je suis aussi inscrite à la salle de sport depuis août mais je n y vais ps. Je me rends bien compte en écrivant ça que je suis ridicule de payer pour rien. Bref croisons les doigts.
Je
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600 kcal
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Vet: 19,40g | Eiwit: 14,85g | Kolhy: 93,15g.
Ontbijt: Whaou! Crêpes Chocolat. Lunch: Oeuf, Leader Price Riz Basmati. meer...
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 Reacties
Bonjour et bienvenue, déjà bravo d'avoir pris conscience de ce que tu manges, après tu peux toujours continuer à manger ce cookie mais il faudra rembourser la dette en faisant un sport !! La pâtisserie c'est franchement le plus compliqué lorsque l'on est gourmand car c'est là que se trouve le plus de sucre et de gras😝. Personnellement je cuisine tous mes repas gâteaux etc ça me permet de contrôler les ingrédients et les quantités, exemple simple je remplace tout le beurre ou huile pas du fromage blanc 0% ça allége déjà beaucoup les recettes 😁
18 nov 21 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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19 nov 21 door lid: Jo lapin
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lilou_la_cerise's Gewicht Geschiedenis
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