batata.82's Logboek, 15 nov 21

Bonjour, je ne comprends pas l'idée du jeun pour "maigrir", normalement le jeun consiste à être réalisé sur une période de plusieurs jours pour "laver" le corps, on consomme du bouillon clair et de l'eau🤔. La privation de nourriture n'est vraiment une bonne solution pour un amincissant durable, c'est cool 3 jours sur la balance mais ça peut pas perdurer, sinon on arrêterait tous de manger un jour sur deux.  

Hello batata.82, bon courage ce n'est pas facile mais le résultat est là 🙂j'ai déjà testé le jeûne intermittent après le premier confinement et j'ai réussi à perdre 8kg en 1 mois à 1 moiset demi. des fois quand je n'ai pas faim je resté jusqu'à 24h ou plus et j'ai marché beaucoup et je mange que une fois par jour  

Bonsoir, Oui tu as tout à fait raison, le jeûne intermittent est également pour moi la seule méthode « durable » pour maigrir et maintenir un poids de forme. Il y a différents protocoles (en jeûnes courts ou jeûnes longs), il suffit de trouver la « balance » qui nous convient le mieux, de rester et constater les effets sur son corps. Personnellement c’est la seule façon qui me va et qui m’a permis de perdre tous les kilos superflus (et même au-delà). Les personnes qui critiquent le jeûne intermittent sont, la plupart du temps, des personnes qui n’ont même pas essayé sur une période suffisamment longue et significative ou des personnes qui n’ont pas tenté du tout !!! Allez, ne pas se laisser influencer négativement et poursuivre sa route ! 😜☺️👍 

depuis un an et demi