|
С сегодняшнего дня решила высчитывать ккал, иначе похудеть не удаётся. В будние дни 1800 ккал, в выходные 1500 ккал (в зависимости от физ нагрузки). К Новому году хочу достичь 65 кг. Удачи мне!!!
|
1583 kcal
|
Vet: 68,84g | Eiwit: 73,60g | Kolhy: 155,33g.
Ontbijt: Сырники с Рисовой Мукой, Heidi Шоколад 75%. Lunch: Куриный Рулет, Мэри Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Diner: Пятерочка Хурма. Snacks/Andere: Каждый День Цветочный Мед, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Сырники с Рисовой Мукой, Голден Яблоко . meer...
|
|