cleosantos25's Logboek, 13 nov 21

primeira foto 2018 79kg
segunda foto 2021 69,20kg

Bekijk Dieet Kalender, 13 november 2021:
1296 kcal Vet: 38,80g | Eiwit: 51,01g | Kolhy: 191,99g.   Ontbijt: Mamão, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melancia. Lunch: Farinha de Mandioca, Linguiça de Frango, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Abobrinha Refogada, Feijão de Corda. Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melitta Café sem Açúcar, Pão Integral, Walmart Queijo Mussarela, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida. Snacks/Andere: Visconti Pão de Forma Integral, Sopa de Legumes, Danone Grego Frutas Vermelhas. meer...
1686 kcal Activiteit: Rusten - 16 uren, Slapen - 8 uren. meer...

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Reacties 
👏 👏 👏 
14 nov 21 door lid: Paula Vieira.
Parabéns 
14 nov 21 door lid: IsabelSena
Grande mudança, parabéns 👏🏻👏🏻🥰 
14 nov 21 door lid: ROSA 1996
Parabéns, qual a sua altura? 
14 nov 21 door lid: Juliana Gonç
excelente 
15 nov 21 door lid: mlcamorim
Parabéns vc perdeu bastante medidas tb👏👏👏👏👏 
15 nov 21 door lid: mariakaroline87
Obrigada todos🥰 e digo a vocês ,compensa,como ganhar prêmio, cada um dentro da gente tem uma força incrível, o que a gente deseja se realiza sim! A gente chega la ! 
15 nov 21 door lid: cleosantos25
Qual sua altura? Parabéns! 
16 nov 21 door lid: Eguimaria
Eu tenho 1.61 de altura pesando atualmente 69.20  
17 nov 21 door lid: cleosantos25

     
 

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