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Das läuft doch wieder richtig gut!
Gestern war ich wieder schwimmen, heute abend ist Aquajogging und zwischendurch gehe ich noch spazieren.
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74,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2112 kcal
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Vet: 55,60g | Eiwit: 100,88g | Kolhy: 302,41g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Gala Äpfel. Lunch: REWE Beste Wahl Alaska Seelachsfilets, Sondey Buttergebäck, Vanillekipferl (Stk.), Kartoffeln, Senfsoße. Diner: Milchreis. Snacks/Andere: Reichsgraf Eierlikör Fässchen, Banane, Vanillekipferl (Stk.), Vanillequark, Himbeersaft, Wintertraum Mini Elisen-Lebkuchen Zartbitter. meer...
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2505 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 40 minuten, Aqua-aerobics - 45 minuten, Rusten - 12 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
Wenn’s läuft, läufst 👍🍀💐Schön für Dich
12 nov 21 door lid: Liz355
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Nur nicht aufhören 😀😀👍👍👍💪💪💪
12 nov 21 door lid: Jule Go !
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Wie schön für dich das es gut läuft. 🍀👍🙋♀️
12 nov 21 door lid: Süsse 60+
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12 nov 21 door lid: libelle0707
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Ich bin sehr zufrieden mit mir, hab gard 8,4km an der frischen Luft zurückgelegt...jetzt ein bischen fernsehen...
12 nov 21 door lid: Multigirl80
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Super ! Jetzt die Beine hoch. Hast Du Dir verdient 👍😀
12 nov 21 door lid: Jule Go !
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Super 👍ich freu mich für dich 🙋♀️
12 nov 21 door lid: buecherwurm_02
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Bin dabei, erstmal nen Tee dazu geholt....
12 nov 21 door lid: Multigirl80
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Super 🦸♀️🦸♀️🦸♀️ Freut mich für dich 🤗💖🌹🌹🌹
12 nov 21 door lid: Shiva1705
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Uiuiui, Das hätte ich mal besser gelesen, bevor ich bei der Schwiegermama in die gesalzenen Erdnüssen und Haferkekse gefallen bin. Was helfen mir Merkzettel an meinem Schrank, wenn die Schwiegermama in Notlagen auftischt!? 🤪
12 nov 21 door lid: leezah79
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Jetzt bin ich durch für heute, 🛋 + 📺 sind angesagt
12 nov 21 door lid: Multigirl80
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Multigirl80's Gewicht Geschiedenis
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