Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 november 2021
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3288 kcal
|
Vet: 108,14g | Eiwit: 258,33g | Kolhy: 287,30g.
Ontbijt: Gentilini Miele, Myprotein Impact Whey Isolate, Banana. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Vivo Meglio Pasta di Farina di Ceci. Diner: Cavolo Cotto (da Fresco), Vino Rosso da Tavola, Grande Impero Pane 8 Semi, Aia Ossobuco di Tacchino. Snacks/Andere: Altromercato Zucchero di Canna Integrale Mascobado, Life Granella di Nocciole, Le Naturelle Albume d'uovo, Altromercato Zucchero di Canna Integrale Mascobado, Life Granella di Nocciole, Le Naturelle Albume d'uovo, Burro di Arachidi, Wasa Original, Mandarino. meer...
|
|
3798 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Zwemmen (Matig) - 45 minuten, Autorijden - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 45 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
erx64's Gewicht Geschiedenis
|