|
Решила не взвешиваться минимум неделю…бесит эта вода туды сюды гуляющая… настроение ток портит…пошла вторая хороших таких тренировок💪🏻 полет шикарный🤪 что это со мной не знаю обычно после них я труп, а тут еще силушки огого…по анализам был сильно снижен ферритин и я начала пить железо (уже 2 недели) и будто сил прибавилось🤷🏼♀️ хер знат!!!
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1501 kcal
|
Vet: 50,44g | Eiwit: 94,91g | Kolhy: 153,05g.
Ontbijt: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Призма Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр 15%, Nordic Пшеничные Хлопья. Lunch: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Чернышихинское Мясо Фарш Куриный Охлаждённый, Лук, Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр 15%, Оливковое Масло. Diner: Оливковое Масло, Банан, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Мешочек Толокно Овсяное. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|