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decidir q n vou mais me apegar a balança. Meu maior peso foi 89 kg. tenho 1,67 e hj to com 64.4 kg. Me peso o tempo td. Mas decidir que vou me pesar so uma vez por mês e fazer mha dieta de 1200 kcal. certinha. pois com a balança como bem menos q isso, ja q qualquer coisinha ja meche nela. Então meu principal objetivo é esta bem no espelho. A balança sera um detalhe e nao o determinante. Espero q assim da certo. pois msm tento perdido mais de 20 kg. Ainda como compulsivamente e depois é aquele sofrimento. Mas vou me permitir mais e dessa vez acredito q chego no meu objetivo.
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1355 kcal
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Vet: 58,78g | Eiwit: 56,89g | Kolhy: 154,62g.
Lunch: Melancia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido, Purê de Batatas (com Leite Integral). Diner: Bolo de Leite Ninho, Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela, Pão Francês. Snacks/Andere: Leite Integral, Sadia Mussarela, Goma de Tapioca, Ovo. meer...
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