Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 november 2021
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
789 kcal
|
Vet: 28,63g | Eiwit: 59,73g | Kolhy: 77,55g.
Lunch: Mentimun (Kupas), Wortel, ABC Sambal Terasi, Tahu Kukus, Kembang Kol, Brokoli, Nasi Putih, Ikan Kembung. Diner: Sup Pedas dan Asam, Brokoli, Tahu Kukus, Ikan Kembung. Snacks/Andere: Tahu Kukus, Buah Pir, Mangga, Yakult Yakult, Coklat Manis atau Gelap. meer...
|
|
2022 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Aerobics - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fita0_N's Gewicht Geschiedenis
|