Gerade auch durch die Belastungsstörung/Depression fällt es mir schwer, Konstanten zu schaffen. Oft fällt mir schwer zu erkennen: was brauche ich, was tut mir gut? Und statt zur Entscheidung zu finden, falle ich ins Grübeln. Gerade, wenn es herausfordernde Situationen gibt wie zuletzt: Über Wochen hat sich der Zustand beim dementen Angehörigen dramatisch verschlechtert, zuletzt dann eine Woche Sterbebegleitung bis er gehen konnte..
Mein Start-Drink besteht jetzt aus 50g Yokebe forte, 10g Hanfprotein, 10g Leinsamen, 5ml Hanföl, 100ml Haferdrink und 300ml Wasser.
Dadurch werde ich zum einen beruhigt, schonmal gut für mich gesorgt zu haben und es gibt mir Energie.