|
gr” makan pizza 3 slice sm donut mini 1 trs astor 6biji,marjan 1 gelas kemarin krn adik sepupu ulang tahun wkwk
|
51,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1665 kcal
|
Vet: 51,13g | Eiwit: 78,91g | Kolhy: 173,78g.
Ontbijt: Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Kelapa Kering, Tempe Orek, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Hati Ayam. Lunch: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Kecap, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Orek, Nasi Putih, Hati Ayam. Diner: Telur, Greenfields Fresh Milk, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andere: Rempeyek, Indomaret Keripik Nangka, Jeruk. meer...
|
Gewichtstoename van 3,0 kg per week
|