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Olá a todos e obrigada a todos rsrsr. que de forma direta ou indireta contribuíram para ajudar nossos amigos.
Vou dar um tempo no fatsecret, atingi meu objetivo e agora vou mudar a trajetória... melhorei de saúde e tirei toda a gordura ruim do corpo, e apartir de hoje, começo um regime ao contrário, incluir mais calorias e carbo, porém do bem! Vou evoluir na corrida e preciso comer mais... mais energia.
Não foi nada fácil o caminho até aqui, mas "a gente não faz de como mudou, até que, a mudança já tenha acontecido".
Força para os guerreiros... mudem suas vidas, são vocês no comando e não o senhor bolo de chocolate!
Abs,
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