|
Bangun tidur, sudah pipis, paki baju
|
76,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 18,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1153 kcal
|
Vet: 31,90g | Eiwit: 72,68g | Kolhy: 138,52g.
Ontbijt: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lunch: Nasi Putih, Roast Beef. Diner: Super Bihun Super Bihun Kuah, Cedea Steamboat, Cedea Crab Stick, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Salmon Ball, Cedea Chikuwa, Cedea Bola Udang, Cedea Crab Flavowred Nugget. Snacks/Andere: BreadTalk Cheese Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|