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Quando a gente sobe na balança é que bate o desânimo. Déficit com 1400 cal, exercícios 5x na semana e uma perda insignificante. 🙄😥
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69,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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573 kcal
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Vet: 29,07g | Eiwit: 24,93g | Kolhy: 52,39g.
Ontbijt: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Açúcar Refinado. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Abobrinha Italiana, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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 Reacties
Calma Laura, respira!! Se fez tudo certo, não vai aparecer só na balança. Exercícios trazem músculo, mais pesados do que gordura. Talvez tenha músculos já crescendo embaixo da gordura que quer perder. Só prossiga. O que traz resultado ao longo do tempo é constância!! Não mude o que fez correto 😉💞
30 okt 21 door lid: ROSA 1996
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liga não, pode ser músculo o processo é lento mesmo! 😘
30 okt 21 door lid: oliveirarita1106
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@ROSA 1996 obrigada pelo apoio! É desanimador mas vou continuar. 💪
30 okt 21 door lid: lauradsfa
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@oliveirarita1106 eu fico um pouco revoltada 😂 mas adotei uma nova estratégia: tirar fotos periodicamente e as medidas, pq só a balança não tá me servindo de muita coisa 🥲
30 okt 21 door lid: lauradsfa
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Melhor coisa Laura! Eu tbm estou fazendo isso 😁 no fundo no fundo é gostoso ver o peso cair 🙈 mas tem que levar em consideração a massa magra que é o mais importante ☺️
30 okt 21 door lid: oliveirarita1106
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lauradsfa's Gewicht Geschiedenis
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