Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 oktober 2021
|
66,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
760 kcal
|
Vet: 22,77g | Eiwit: 84,10g | Kolhy: 57,08g.
Ontbijt: Banana, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Spinach , Beef, Fried Egg, Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. meer...
|
|
1690 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 9 minuten, Rusten - 16 uren en 51 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
M.FIKRI FAISHAL's Gewicht Geschiedenis
|