|
Купил здоровый арбуз, на 10 кило. Сожрал килограмма три, и ужинать, видимо, буду им же - забыл запастись мясом и творогом.
Было очень жалко терять один из последних недождливых дней, так что плюнул на обещанный себе же день отдыха и немножко всё-таки покатался. Берёг колено, оно всё ещё болит, даже сильнее вчерашнего. Нагрузки не чувствую.
Завтра, из-за арбуза, наверняка наберётся килограмм, который так же скинется в понедельник, как это было на прошлой неделе. План тренировки на завтра - активно, до пота, кататься, не меньше 30 км.
|
2308 kcal
|
Vet: 60,78g | Eiwit: 61,25g | Kolhy: 425,60g.
Ontbijt: Лента Шпроты в Масле, Хлеб Черный, Valio Сливочное Масло. Lunch: Пшеничный Хлеб, Арбуз. Diner: Арбуз. Snacks/Andere: Хлеб Черный, Арбуз. meer...
|
|
3231 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 57 minuten, Rusten - 14 uren en 3 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|