|
Turunnya dikit2 banget apa karena ngitung kalorinya salah ya? Ada yg kasih tau biar seminggu turunnya aman 0.5-1 kg? 😞
|
55,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1151 kcal
|
Vet: 48,48g | Eiwit: 49,94g | Kolhy: 126,90g.
Ontbijt: Khong Guan Biskuit Coklat, Sosis Solo. Lunch: King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Diner: Tahu Bakso, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Snacks/Andere: Sosis Solo. meer...
|
|
1538 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 25 minuten, Stretching (Yoga) - 7 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuten, Rusten - 16 uren en 3 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
27 okt 21 door lid: Mira Jm
|
Huhu tapi itu aku hampir sebulan kak cuma turun 1.5 kiloo. Mending banyakin olahraga atau gmn yaa?
27 okt 21 door lid: berlianab47
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
berlianab47's Gewicht Geschiedenis
|