23 okt 21 door lid: emantawfek
|
سبحان الله يا أم حبيبة لسه كنت بقول هعملها لغدا بكرا 😅♥️
بألف هنا والشفا يا حبيبتي 😍♥️
23 okt 21 door lid: Esra'a Radwan
|
23 okt 21 door lid: SaHar M Ali
|
تسلم ايدك هجربها انهاردة إن شاء الله
23 okt 21 door lid: smsm.hasanin
|
23 okt 21 door lid: emanadel1993
|
23 okt 21 door lid: Om habiba2020
|
Esra'a Radwan حببتي الله يهنيكي يارب ❤ بصراحه الكوسه دي رفيقة كفاح خفيفه لما بحس اني بعك برجعلها فورا 😂😂😂
23 okt 21 door lid: Om habiba2020
|
صباح الورد ياسحر الله يهني قلبك ❤️
23 okt 21 door lid: Om habiba2020
|
تسلمي ياسمسم 🌷 ربنا يكرمك بالف هنا 🌹 🌹
23 okt 21 door lid: Om habiba2020
|
23 okt 21 door lid: Om habiba2020
|
بألف هنا وشفا
ممكن يا ام حبيبة تقوليلي كمية الخضار المسموحة في اللوكارب والكيتو
و٣خيارات كبار في اليوم ينفع
والطماطم والبصل يبقو قد اية في اليوم كيتو ام لو كارب
23 okt 21 door lid: nona naser
|
الله يهنيكي nona🌷🌷
في اللوكارب عادي اي خضار غير نشوي باعتدال يعني لو هو ده خضارك الي بتحبيه ٣ خيارات وطماطم وبصل عادي باعتدال
انماالكيتو قصه تانيه الخيار والطماطم والبصل والخس بكميات بسيطه جدا محسوبه من الكارب
طبعا الورقيات الخضراء الداكنه مفتوحة الكميه براحتك سواء لوكارب بس او كيتو غير محسوبه ده في حالة الفريش انما لما بتطبخ زي السبانخ والمولوخيه بتحسبيها علشان الاضافات بتاعتها
23 okt 21 door lid: Om habiba2020
|
23 okt 21 door lid: nona naser
|
حبيبتي ام حبيبة ممكن سؤال لو تكرمتي
من امتي بادئة دايت ؟؟ وطمنيني ايه اخبار ما بعد نزول الوزن
من ناحية الترهلات !!
23 okt 21 door lid: smsm.hasanin
|
تسلمي ياسمسم 🌷
بدئت من اخر ٢٠١٩ يعني قربت اتم سنتين بس أمانه مش كلهم التزام منهم اول ٦ شهور التزام وكنت كيتو سنه وبعدين لو كارب مكمله بيه النزول في الاول عالي وبعدين بطء وده طبيعي بس عدم الالتزام كان بيرجعني لوره واظبط تاني وانتظم وهكذا نشاطي مشي وحركة البيت لسه معملتش رياضه بالمعنى الحرفي
الحمد لله مفيش ترهلات قويه حاجات بسيطه تتظبط بالرياضه لان النزول بطيء والحمد لله 🌹
24 okt 21 door lid: Om habiba2020
|
24 okt 21 door lid: ميرو حسونه
|
الله يهنيكي ميرو 🌷 منوره بقالك فتره مش باينه 😉🌷🌷
24 okt 21 door lid: Om habiba2020
|