|
Vinda de férias, e apesar de ter ganho 100g sinto-me orgulhosa. Noutras circunstâncias ter-me-ia desleixado completamente e exagerado muito. As opções alimentares não eram muitas mas fiz por controlar as quantidades, equilibrando o gasto com o consumo de calorias.. Agora volto à rotina, continuo a querer emagrecer até aos 85kg até Setembro, é preciso muito rigor...
|
3332 kcal
|
Vet: 188,48g | Eiwit: 104,08g | Kolhy: 334,53g.
Ontbijt: Laranjas, Pão Branco, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal. Lunch: Laranjas, Frango Assado, Lay's Originais. Diner: Pingo Doce Chourição, Laranjas, Caldo Verde, A Saloinha Batata Frita Palha. Snacks/Andere: Pistachos, Danone Iogurte Grego Natural, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Pingo Doce Chocolate de Leite, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pão Branco, Laranjas. meer...
|
|