Блин ребята, счастья полные штаны 😆 вес сдвинулся! так же питаюсь на 1500ккал добавила кардио
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1613 kcal
|
Vet: 56,07g | Eiwit: 46,73g | Kolhy: 238,36g.
Ontbijt: Сыр Голландский, Сгущенка, Сливочное Масло, Чай с Молоком, Сладкий Красный Перец, Сладкая Булочка, Финик. Lunch: Помидоры, Булочка с Маком. Diner: Омлет, Булочка с Маком. Snacks/Andere: Куриный Суп. meer...
|
|
1942 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 30 minuten, Koken - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|