|
Oii genteee
então passando aqui pra dizer que hoje faz uma semana em que fiz um textão aqui desabafando , e resolvi tentar novamente pela 1727938661819817718 vez , enfim tô bem feliz pq na quinta passada eu estava com 99.600 e hoje me pesei e estou com 97kg , ainda é um caminho muito longo a ser percorrido , porém já dei o primeiro passo ! confesso pra vocês que ainda não estou focada, vacilei durante a semana , ainda não estou comendo corretamente como gostaria ! mais espero logo estar com um hábito alimentar saudável !
|
745 kcal
|
Vet: 43,52g | Eiwit: 11,42g | Kolhy: 76,16g.
Ontbijt: Alpino Chocolate. meer...
|
|
2872 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Força e foco. Vc vai conseguir. O importante é recomeçar quantas vezes for necessário, mas nunca desistir. Vc vai longeeeee!
21 okt 21 door lid: bruna_raphaellah
|
Tudo precisa ter um começo. Parabéns o importante é não parar.
21 okt 21 door lid: Eguimaria
|
parabensss está trilhando o caminho certo com o decorrer das semanas você vai equilibrando mais a alimentação vai restringindo aos poucos que da tudo certo
21 okt 21 door lid: BiaGraff
|
O importante é não desistir. Um passo de cada vez
21 okt 21 door lid: fernandagabrielle
|
Mesmo com deslizes, o mais importante é vc continuar mantendo o foco no que você realmente deseja.
21 okt 21 door lid: Castro Nati
|
Não desiste! Você merece viver a mudança que quer. ☺️
21 okt 21 door lid: Ludmila Santiago
|
Muito bem! Desistir jamais!!!!
21 okt 21 door lid: Preta Yayá
|
Acredito que estamos todos no mesmo barco. O importante é não desistir, recomece mais um milhão de vezes se for necessário, você já ultrapassou quem não se mexe pra mudar de vida.
21 okt 21 door lid: Matsumandy
|
eu também já comecei e desisti inúmeras vezes... da última vez em 2019 emagreci 12 kg e 2020, 2021 engordei 15 kg.
sempre que eu passo a semana fazendo tudo certo, eu me recompensava com comida no final de semana... era um passo pra frente e dois pra trás.
agora estabeleci metas diferentes, cada vez que eu emagrecer 2 kg vou me dar de presente uma massagem modeladora, ou uma roupinha nova, um passeio a um lugar diferente, mas não vou esperar o final de semana pra como louca e engordar tudo de novo.
21 okt 21 door lid: jocemoreira
|
Parabéns querida 🥰 começa com um plano bem feitinho. E segue ele que vai dar certo! 🙏
21 okt 21 door lid: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
Se pisar na jaca não fique com a mente pesada, no outro dia, apenas volte para o plano!!!
21 okt 21 door lid: Euladio Souza
|
o segredo é ter um dia na semana (o meu é sábado) sem dieta. nós outros 6 dias focar 100%, e sempre que der vontade de comer qualquer coisa temos q pensar "sábado eu posso, sábado eu como".... comigo funciona e eu consigo enganar a mim mesmo durante os outros dias. no dia escolhida coma mesmo. mate todos os desejos, depois volte 100%.
22 okt 21 door lid: pauloseabra
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Janna Cabral's Gewicht Geschiedenis
|