|
|
2118 kcal
|
Vet: 55,64g | Eiwit: 141,76g | Kolhy: 275,74g.
Ontbijt: Porto Alegre Creme de Ricota, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Ovo Frito sem Gordura, Pão Torrado. Lunch: Suco de Melancia, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Diner: Suco de Limão, Feijão Carioca, Yoki Doce de Amendoim, Hellmann's Maionese, Hemmer Pimenta Biquinho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Peras, Quatá Ricota Fresca, Visconti Torrada Integral, Itambé Iogurte Fit Morango . meer...
|
|
4536 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 55 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MarceloGuimaraes1's Gewicht Geschiedenis
|