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Draußen nass, drinnen trocken und warm.
Es ist Herbst, und der ist spürbar.
Wünsche einen schönen Abend 😊
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95 kg
Tot nu toe verloren: 57 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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567 kcal
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Vet: 9,84g | Eiwit: 78,78g | Kolhy: 39,39g.
Ontbijt: Harzer Harzer Käse, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Apfelmus ungesüßt, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Diner: Arla Skyr, Rote Paprika, Salz, Schwarzer Pfeffer, Aldi Cashewkerne, Gemischter Salat, Netto Snack-Gurken, Couscous (Gekocht), Hühnerfrikassee. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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