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Até estou com medo. Tive que voltar para a minha antiga medicação 😟☹️ um dos seus efeitos secundários é ganhar peso. Mas a verdade é que não posso passar sem ela 😟
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54,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1221 kcal
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Vet: 58,43g | Eiwit: 54,48g | Kolhy: 125,23g.
Ontbijt: Pão de Mistura Torrado, Matinal Manteiga Magra, Milbona Leite Magro sem Lactose. Lunch: Azeite, Tomates, Carne de Porco à Alentejana, Arroz Basmati (Cozido). Diner: Azeite, Tomates, Legumes Salteados, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Andere: Banana, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. meer...
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1693 kcal
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Activiteit:
Steppen - 30 minuten, Bodyattack - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Não desespere... pode ser até que você nem note diferença. O importante é controlar o impulso e fazer o que tem feito até agora! Mantenha-se regrada! Faz algum exercício? Sempre ajuda mais ainda! Tenho a certeza que vai correr tudo bem ❤️ não desespere ❤️❤️ Força 🍀🍀🍀🍀
18 okt 21 door lid: cMarysa
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Obrigado Marisa
De facto desde que tenho a App, passei a ter cuidado com as calorias e comecei a fazer exercício com regularidade 😊
19 okt 21 door lid: Lena_Silva
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então silvalena1968 tem tudo para correr bem!! eu tbm já faço dietas há muito tempo. O meu nutricionista sempre me fez tudo detalhado mas de vez em quando eu, por minha iniciativa, gostava muito de mimar!! depois de instalar a APP é que fiquei com a noção de que os meus miminhos num instante adicionavam á minha dieta mais 200 ou 300 kl rapidamente!! 😂😂😂
Para mim está APP foi uma mais valia sem dúvida!! Funciono melhor a pesar e a registar tudo o que como e faço... olhe manias!!!!! Desejo-lhe sinceramente o melhor! Força para continuar na sua jornada! Beijinhos 🌈🌈
20 okt 21 door lid: cMarysa
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Lena_Silva's Gewicht Geschiedenis
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