|
ada yg bisa kasih solusi ?
hai temen2 pasca menyusui bb aku terus naik, sekarang malah sampai ke 69 ( bb aku pas hamil 9 bulan dulu ) 😔.. aku sempet mau defcal .. tp liat mobilitas aku yg tiap hari naik bus 2,5 jam untuk ke lokaai kerja.. berangkat subuh dan pulang udah jam 8 malem.. kayaknya sempit bgt waktu buat olahraga.. aku bingung.. apa hanya dengan defcal aja tanpa olahraga ttp bisa kurus yaa? apalagi ini perut jd nambah buncit sejak jam tidur berkurang....plis pencerahannya biar aku semangat lg..
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
gewichtsbehoud
|